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Vida sana

Salud

Tomar conciencia

Los dos amigos iban felices corriendo por el filo de la montaña. La mañana estaba fresca y el viento pegaba de lleno en la cara,

Salud

Corazones valientes

El domingo 8 de octubre, a partir de las 8:30 horas, en el Espacio Verde Luis Menotti Pescarmona de Godoy Cruz, se realizará la 9º

Salud

Correr seguros

En este espacio, donde el deporte aventura tiene un lugar preponderante, insistimos en la toma de conciencia para que los trail runners o bikers tomen

Nutrición

Bien alimentados…

Esta noche, desde las 23 horas, se largan, en Potrerillos, los 100K de la Indomit Ultra Trail. Posteriormente, y sucesivamente, hasta mañana, se hará lo

Salud

Curso de primeros auxilios

¿Cuántos de los que corren o pedalean en ambientes naturales saben qué hacer ante una emergencia como una caída violenta o el desmayo de un

Salud

“SUPE” tener espacios verdes

Con la remodelación de la plaza lineal del barrio SUPE, Godoy Cruz suma espacios verdes para que los vecinos tengan dónde realizar actividades saludables y

Salud

Más verde para disfrutar

La plaza José Hernández, del barrio V Plan de Agua y Energía de Godoy Cruz, fue remozada, por lo que sus vecinos podrán disfrutar a

Salud

Las uñas de los runners

Los que somos apasionados por el trote, ya sea en ruta o montaña, debemos poner especial énfasis en el cuidado de nuestros pies y uñas.

Salud

Recuperación de las lesiones del corredor

Nuestro kinesiólogo Gustavo Gómez (*) nos explicará hoy qué debemos hacer cuando notamos que sufrimos una de las lesiones que los corredores podemos tener por

Nutrición

MIM: cómo hidratarnos

Joha Tkazek (*) nos da buenos consejos para mantenernos hidratados con vista a la participación en una maratón. Este artículo es la continuidad del de

Nutrición

MIM: cómo alimentarnos

La nutricionista JohaTkazek (*) nos aconseja cómo alimentarnos antes, durante y después de una maratón. A tan sólo una semana de nuestra carrera madre, la

Salud

Mosconi saludable

La plaza Mosconi del barrio Fuchs fue totalmente remodelada por la comuna de Godoy Cruz, constituyendo un nuevo espacio ideal para el esparcimiento y el

Salud

Obras para el deporte

La comuna de Godoy Cruz invertirá más de 8 millones de pesos para la primera etapa de mejoras del predio del Hipódromo de Mendoza y

Nutrición

¡Cuidado! ¡Onda de calor!

Los pronósticos del tiempo dicen que desde hoy a los primeros días de 2017 vamos a estar inmersos en una ola de calor, por lo

Nutrición

Alimentación antes de correr

Nuestra nutricionista Joha Tkazek (*) hoy nos hablará de cómo nos sirven los hidratos de carbono simples antes de nuestras salidas a correr. Esto es

Nutrición

Los geles en las competencias

Cómo consumir estos suplementos es un factor clave a la hora del rendimiento en una competencia de alto rendimiento como una maratón o ultramaratón de

Salud

Cuidados para correr con Zonda y calor

Mañana, desde las 10 horas, se correrá la Maratón CONIN y tendrá la particularidad de que se desarrollará con mucho calor y con altas probabilidades

Un desayuno completo y equilibrado

Joha Tkazek (*) hoy nos detalla cómo debe estar compuesta esta comida que es fundamental para que los runners tengamos un buen desempeño físico e 

Salud

Lesiones típicas del runner

Hoy abordaremos las patologías más comunes que podemos sufrir los  corredores por nuestros constantes entrenamientos y participaciones en competencias. Pero iremos un paso más allá

La importancia del desayuno en el corredor

Los días que entrenamos, muchas veces, los runners salimos de nuestra casa rápido  a hacer nuestras cosas para luego correr sin prestarle la suficiente importancia

Nutrición

Alimentación en la altura

Nuestra nutricionista Johana Tkazek (*) hoy nos hablará de algo caro a los mendocinos: la alimentación en carreras o entrenamientos de montaña. El domingo pasado

Ultra elites

Los ultramaratonistas de montaña amateurs someten sus físicos al nivel de un atleta de elite, por lo que es fundamental que los chequeos médicos que

Competencias en la altura

En la constante seducción por probar nuestros límites, los trail runners queremos ver hasta dónde llegamos, por lo que, luego de correr grandes distancias con