Cuidados para correr con Zonda y calor

Mañana, desde las 10 horas, se correrá la Maratón CONIN y tendrá la particularidad de que se desarrollará con mucho calor y con altas probabilidades de Zonda en altura.

Si bien el pronóstico difundido por Defensa Civil Mendoza dice que el viento bajaría entre las 18 y 24 horas, ello no significa que no haya que tener mucho cuidado por dos circunstancias: por un lado hará mucho calor y, por el otro, que el Zonda no baje no significa que no esté en altura, lo cual también impacta en la salud de la gente.

Mendoza Corre asistió esta tarde al Park Hyatt Mendoza, lugar de acreditación de los runners inscriptos, para chequear si ante las probabilidades del Zonda la carrera se hace.

Si bien no pudo ingresar a recabar información del evento ya que el señor Fernando Casucci no dejó entrar a este medio de prensa, él mismo, que se presentó como “parte de la organización” de la carrera, confirmó que la competencia se llevará a cabo. “Quedate tranquilo que la carrera se hace”, expresó al responsable de este blog.

Una pena ya que la idea que tenía Mendoza Corre era registrar algunas fotos de las acreditaciones y recabar información para la nota de una carrera que más que una cita deportiva es un fenómeno social.

Extraña la actitud del señor Casucci cuando sabe cabalmente que el responsable de este medio registra la actividad runner de Mendoza desde hace varios años (sin ir más lejos cubrió la carrera por él organizada, la 11
Millas de los Campeones del Vino, que se realizó días atrás).

Dejemos de lado las polémicas y vamos al grano.

Como dijimos, es casi seguro que haya viento Zonda en altura y está más que confirmado que hará mucho calor: según la web de pronósticos del tiempo Accuweather entre las 10 y las 13 horas de mañana la temperatura oscilaría entre los 29°C, a las 10, y los 35°C, a las 13.

Por lo que aconsejamos lo siguiente:

-Primero que nada, no descuidar bajo ningún punto de vista la hidratación, por lo que les recomendamos que lean la nota de nuestra nutricionista Joha Tkazek dando consejos sobre “hidratación en días de calor”, para lo cual tienen que hacer click acá. Recomendamos que, siguiendo los consejos de Joha, durante la carrera lleven agua y/o bebida isotónica en cinturones porta caramañolas o en mochilas con camel bag.

-Usar en la cabeza gorra o buff, preferiblemente mojados con abundante agua.

-Colocarse abundante protector solar ya que la radiación será muy alta.

-Alimentarse adecuadamente con un buen desayuno en las horas previas a la carrera. Leé las notas que al respecto nos escribió Joha Tkazek haciendo click acá y acá.

El organismo oficial comunicó en su web que mañana se registrará una mínima de 22°C y una máxima de 40°C. El pronóstico reza: “Muy caluroso con viento Zonda en el llano, entre las 18 y 24 horas, con una velocidad de entre 40 y 50 km/h. Lugares: Lavalle, Gran Mendoza, Luján, Valle de Uco, San Rafael y Malargüe. Tormentas en la zona Sur y Este durante la noche. Vientos fuertes en Cordillera”.

Fotos: Claudio Pereyra Moos, edición Maratón CONIN 2015.
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