Muchas veces sucede que durante entrenamientos muy largos o competencias, no basta sólo con comer membrillitos, barras de cereal, beber solo agua, etc. para poder
Retomando el hilo de la nota anterior (click acá para leerla), la pirámide de nutrición en el deporte, según la evidencia científica, pone como base
Una ayuda ergogénica no es más ni menos lo que su nombre indica: producción de energía. En el caso de los deportes, está destinada principalmente
Desde chicos, la mayoría hemos crecido viendo, o por lo menos sabiendo de Popeye y su mágica lata de espinacas, la cual al consumirla le
Que tire la primera piedra quien no ha sentido, o tenido por lo menos alguna vez, un trastorno gastrointestinal durante algún entrenamiento o carrera. Los
Las famosas proteínas: macronutriente que todos se preocupan por cubrir y el cual la mayoría cree que tiene que ser el que abunde en la
Así como la elongación y estiramiento después de las sesiones de entrenamiento son importantes, también lo es la nutrición. Grabate este chip mental: “El post
Retomando el ejemplo de la semana pasada, donde hablamos de la importancia de la alimentación previa a los entrenamientos donde debíamos asegurarnos de salir con
Después de algunas notas, llegó la hora de uno de los puntos que más dudas genera a la hora de complementar la nutrición con el
Como ya mencionamos en la nota anterior, los hidratos de carbono son el nutriente estrella en el deporte, sobre todo en los de resistencia. Aunque
Actualmente, dado el bombardeo permanente de información confusa y no siempre acertada por parte de las redes sociales y medios de comunicación masiva, se ha
Correr, practicar Mountain Bike, hacer deportes de montaña, como cualquier actividad deportiva, genera que liberemos las famosas y amadas endorfinas. Éstas son las responsables de
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Con Hidromax tenemos un suplemento alimentario que retrasa la fatiga de los deportistas que deben realizar grandes esfuerzos, como por ejemplo en los ultramaratones, y
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Con Whey Protein tenemos un suplemento de fácil digestión muy útil para “reparar” los músculos que se alteran luego de los entrenamientos largos, duros e
El nutricionista de Mendoza Corre Diego Guzmán hoy nos habla de las técnicas que podemos aplicar para dominar la tentación a comer de más. Esto
Una dieta rica en fibras es fundamental para tener en buenas condiciones nuestro sistema inmunológico, especialmente en esta época donde lo debemos tener fuerte para
Desde hoy Mendoza Corre te propondrá, gracias a su nutricionista Diego Guzmán (*), unas recetas de comidas “frescas” acordes a los diferentes tipos de entrenamientos
Ya estamos en plena estación estival y los runners debemos prestar mucha atención a la hidratación ya que de ello dependerá nuestro rendimiento y, mucho
Es fundamental para nuestro rendimiento como runners el factor alimentación e hidratación a lo largo de los planes de entrenamiento, especialmente en las previas a
El nutricionista de Mendoza Corre, Diego Guzmán (*), hoy nos enseñará que el consumo de una serie de licuados a base de verduras y frutas
Se viene un fin de semana largo muy frío y es bueno que tengamos en cuenta que, a pesar de las bajas temperaturas, no debemos
