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Entrenamiento

Runners zumberas

Érica Cabeza es una corredora pedestre que abrazó apasionadamente la zumba y como ZIN (Zumba Instructor Network) se prendió a la idea de Mendoza Corre

Entrenamiento

¡A elongar!

Una parte esencial de nuestros entrenamientos es la elongación, algo a lo cual los runners no le solemos dar debida importancia. Por eso recurrimos al

Salud

Las ampollas en los runners

¿Qué runner no ha sufrido alguna vez una maldita ampolla que puso en peligro la maratón de calle o el ultratrail que preparó durante un

Entrenamiento

Trabajo integral del cuerpo

La líder de Outdoor Pesari Alejandra Pennisi nos enseñará una rutina que podemos realizar en espacios reducidos de nuestra casa y que permite un abordaje

Nutrición

Para recuperar tejidos

Con Whey Protein tenemos un suplemento de fácil digestión muy útil para “reparar” los músculos que se alteran luego de los entrenamientos largos, duros e

Entrenamiento

Saltitos desde Tunuyán…

Los profesores del Uco Team nos enseñan una serie de divertidos y fáciles ejercicios para que practiquemos en nuestra casa durante estos días de encierro

Salud

“El rol del entrenador es fundamental”

La psicóloga Sabina Rodríguez (*) destacó el importantísimo rol que cumplen los profesionales de la educación física en estos días de encierro obligado por la

Personajes

“Con los nervios de punta”

La situación de Venezuela es muy preocupante porque a la crisis humanitaria que sufre desde hace años por el desgobierno que padece se le suma

Entrenamiento

Core y danza

Valeria Martínez nos acerca una serie de ejercicios para fortalecer la zona media del cuerpo, core y abdominales, algo fundamental para los runners. Pero como

Entrenamiento

Por la técnica de carrera

El profesor Matías Gatica nos propone una rutina para que mejoremos nuestra técnica de carrera. El líder del MG Running Team se sumó a la

Entrenamiento

Ana te invita a entrenar

La entrenadora personal Ana Mora nos propone un trabajo de fuerza con poca carga para que hagamos en nuestra casa en estos días de cuarentena

Salud

Es difícil el encierro…

Los días pasan y empiezan a sentirse las consecuencias del aislamiento por la cuarentena obligada por la pandemia del coronavirus. A algunos les afecta la

Salud

A tomar conciencia

El profesor de educación física Rodrigo Sendra destacó que los entrenamientos de los atletas deben ser guiados por especialistas ya que cada plan debe estar

Entrenamiento

Entrenamiento para todos

La profesora Agostina Bellene nos propone, a través de sendos videos, dos series de ejercicios para que practiquemos en casa en tiempo de cuarentena por

Nutrición

Cómo comer durante el encierro

El nutricionista de Mendoza Corre Diego Guzmán hoy nos habla de las técnicas que podemos aplicar para dominar la tentación a comer de más. Esto

Entrenamiento

Rutina para mejorar técnica de trote

Con el profesor Matías Fernández hoy aprenderemos una rutina de entrenamiento para que los runners mejoren su técnica de trote. El líder de Resistencia Running

Entrenamiento

Eve nos enseña a correr

La profe Eve Arbitelli nos acerca una serie de ejercicios de bajo impacto para hacer en casa y que están destinados, entre otras cosas, a

Carreras

Vuelve a la Patagonia

El español Pau Capell reafirmó su voluntad de participar en las 100 millas de la Patagonia Run (PR), que se reprogramó para el 27 y

Personajes

Cuates trail runners en cuarentena

Mientras las autoridades mexicanas aún no han tomado las medidas necesarias, cuarentena incluida, para prevenir en su país una expansión del coronavirus COVID-19, la comunidad

Entrenamiento

“Alto” entrenamiento

Juan José Altamirano nos acerca una serie de interesantes ejercicios de propiocepción (*) para que podamos ejecutarlos en nuestra casa en estos tiempos de cuarentena

Entrenamiento

¡A entrenar con los “peques”!

La profesora Gabriela Verna nos acercó una rutina de gimnasia para ejecutar en la casa con nuestros niños. En tiempo de encierro obligado, los “locos

Nutrición

La fibra y el sistema inmunológico

Una dieta rica en fibras es fundamental para tener en buenas condiciones nuestro sistema inmunológico, especialmente en esta época donde lo debemos tener fuerte para

Entrenamiento

Peleándole al coronavirus

Hoy te acercamos, de la mano del profesor Diego Martínez, la segunda rutina de entrenamiento en la casa para “tiempos de cuarentena”. El líder del

Carreras

La MIM, al último trimestre

La Maratón Internacional de Mendoza (MIM) se postergó para el último trimestre del año, a raíz de la crisis desatada por la pandemia del coronavirus.