Maggi nos contó que la antropometría “es una técnica de medición que se usa para conocer la composición corporal” que nos “permite conocer cómo está formado nuestro cuerpo: grasa, músculo, hueso, vísceras y piel. Es un excelente parámetro para evaluar cambios en la composición corporal”.
En este sentido, la profesional nos detalló que la antropometría “consiste en mediciones corporales estandarizadas a partir del método ISAK, el cual permite que las mediciones puedan hacerse de igual manera a nivel mundial”.
La también trail runner agregó que “sirve para conocer cómo está formado tu cuerpo, para evaluar el progreso en los objetivos planeados, por ejemplo descenso de grasa o el aumento de músculo. En función de sus resultados se puede ajustar tu alimentación o nutrición para que alcances tus metas. En el deporte es muy útil ya que es difícil evaluar cambios y progresos solamente con la balanza”, concluyó.
(*) Carolina Maggi es licenciada en nutrición con formación en el deporte y antropometría.
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Sería bueno que estos temas tan interesantes sean tratados con mayor detalle. Saludos