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MIM: consejos para disfrutarla

Ya empezó la cuenta regresiva para la 18º Maratón Internacional de Mendoza (MIM), que comenzará a las 8 horas del próximo domingo, por lo que Mendoza Corre te aportará algunos consejos para que tu experiencia sea placentera; además de algunos detalles de organización que necesitás saber antes de la carrera.
Como este es un blog de runners te dará una serie de consejos aportados por un corredor amateur como vos, que siente lo mismo que vos cuando tiene por delante un desafío deportivo importante, que lo preparó durante un año y en el cual volcó un montón de expectativas y esperanzas.
Primer tramo de los 42K de la MIM.
Alimentación e hidratación
De la mano de nuestra nutricionista Joha Tkazek ya te dimos recomendaciones sobre alimentación (hacé click acá para leerlas) e hidratación (hacé click acá para leerlas) para afrontar una maratón.
A ellas deberías agregarles un buen desayuno en la previa de la carrera (hacé click acá para leer buenos tips que dio Joha en su momento en este blog).


Algunos consejos
El hermoso tramo de los carriles lujaninos.

– Aunque suene muy obvio, prepará con tiempo todo tu equipo para correr. La noche previa a la competencia dejá en una silla todo acomodado y listo para ponértelo apenas te levantes. Así vas a desayunar con tiempo y tranquilo. Has estado un año sacrificándote por carrera y sería una pena que eches todo a perder por un descuido de último momento. Conocemos casos de runners que han llegado tarde a la largada porque “me olvidé de tal o cual cosa”.

– Usá gorra o buff para protegerte la cabeza de los rayos solares y evitar que la transpiración te moleste los ojos.
– Colocate protector solar para cuidarte de la radiación solar.
– Usá anteojos para sol.
– Para prevenir ampollas es bueno usar abundante vaselina para disminuir el roce del pie con las zapatillas.
– También está bueno usar vaselina, o algo similar, en los pezones, entrepiernas y zonas íntimas para prevenir irritaciones que te molestarán luego de mucho tiempo de ejercicio permanente.
– No estrenes ropa y/o zapatillas el día de la carrera.
– También puede sonar muy obvio decírtelo pero corrés para ser más pleno como persona, para sentirte mejor. Por lo tanto asumí tu reto con tranquilidad: lo más duro, el exigente entrenamiento, ya pasó, por lo que a la hora de la maratón sólo queda disfrutar. En definitiva, ¡nada de estrés!, ¡reí, disfrutá!
– Si vas a correr 42K no pensés en la llegada desde la largada. Lo mejor es fijarte metas cortas. Por ejemplo, cada 5K va haber hidratación y asistencia, por lo que está bueno decir “mi objetivo es el próximo puesto”. Así, la carrera se te hará más corta.
– Disfrutá de los paisajes hermosos que te ofrece nuestra Cordillera y todo se te hará más llevadero.
– Cuando en el último tramo del circuito las cosas se pongan difíciles pensá en tus seres queridos, como tus hijos, novia, pareja, esposa o padres. Imaginá que ellos te esperan en la meta con un fuerte y cálido abrazo. Vas a ver que eso te hará sacar fuerzas de adentro que ni te imaginás tener.
La MIM se hace con nuestra Cordillera como testigo.

Tips al trote

– La MIM fue declarada este año de “interés turístico nacional” por el Ministerio de Turismo de la Nación.
– Nuestra carrera madre además fue declarada de «interés» por la Honorable Cámara de Diputados, a instancia de una resolución propuesta por los legisladores Gabriel Masells Miró (autor) y Mabel Guerra (coautora).
– También tuvo una distinción similar de la Municipalidad de Mendoza.
– La MIM tiene un gran impacto económico ya que es notable la afluencia de turistas porque muchos atletas participantes provienen de otros países y provincias, la mayoría de ellos acompañados por familiares y amigos.
– En este sentido, es bueno señalar que más de un 35% de los corredores son
extranjeros. Además hay un porcentaje importante de otras provincias del país. Este año confirmaron presencia atletas de Brasil, Chile, Uruguay, Perú, Holanda, Canadá, Australia, Polonia, Alemania, Paraguay, Dinamarca, Rusia, USA.- Algunos de los corredores elite que participarán son Cristian Mohamed, ganador tres veces de la MIM; Antonio Poblete, en la actualidad uno de los mejores corredores de Mendoza; Darío Burgos, ganador tres veces de la MIM; Adela Barrios, mejor argentina en la Maratón de Buenos Aires; Betiana Guzzetta, ganadora tres veces de la MIM; Alfredo Maravilla, ya retirado pero aún posee récord mendocino de maratón (2:17, en Boston); Fabian Campanini, vive en España, poseedor de todos los récords de media distancia y entrenador de renombre en Europa; Daniel Frisson, uno de los mejores corredores de media maratón del momento de nuestra provincia; Miguel Gauna, ganador en una oportunidad de la MIM; Carina Allay, aún ostenta el récord mendocino de maratón (2:48).

– La Maratón de Mendoza es la de mayor participación en nuestra provincia y una de las más importantes del país.

– La MIM atrae una importante presencia de medios de comunicación a nivel nacional e internacional, garantizando una buena comunicación del evento, donde el principal activo destacado es la “marca” Mendoza y sus destinos.

– Este año se rompieron todos los pronósticos al agotarse los cupos para los 10K, 21K y 42K. Hasta el momento sólo hay inscripciones para la caminata/carrera recreativa de 4K.
– En este sentido el día de entrega de los kits, que será el próximo sábado, si
quedan, se venderán algunos cupos remanentes a partir de las 18:00 horas.
– La entrega de kits será en la Nave Cultural de Mendoza, sita en la calle España al 2110 de Ciudad. El horario de entrega será de 9:30 a 20:00 horas.- Para retirar el kit es necesario presentar el comprobante de inscripción y el DNI. Además tenés que llevar firmado el deslinde de responsabilidades.

– Si querés conocer otros detalles de la carrera, como los circuitos hacé click acá para acceder a la nota donde los describimos.- Para acceder a la web de la carrera hacé click acá.

Sólo un runner sabe la satisfacción que se siente al cruzar la meta.



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Claudio Pereyra Moos

Periodista por pasión, más que por profesión. Ultramaratonista de montaña que corre tras ideales: traspasar metas de carreras difíciles, trabajar por una sociedad más justa, viajar para conocer nuevos horizontes.
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