Valeria Martínez nos acerca una serie de ejercicios para fortalecer la zona media del cuerpo, core y abdominales, algo fundamental para los runners.
Pero como la vida no es únicamente trote, la profesora de educación física también nos acerca un video a pura danza para que practiquemos en los momentos de embole por el encierro obligatorio.
“Integridad general de la salud”
Valeria es la líder de VM Fit Hábitos, un grupo a través del cual promueve ejercicios “complementarios de fuerza de los distintos grupos musculares mediante rutinas y ejercicios específicos adaptados a un deporte o al estilo de vida de mis alumnos”.
“Además hago sugerencias desde lo nutricional y gestión de emociones para trabajar sobre los hábitos y de esa manera llegar a una integridad general de la salud”, explicó la profe que se sumó hoy a la movida de Mendoza Corre, de proponer una rutina para hacer en casa en tiempos de cuarentena por el coronavirus.
Video con la rutina de zona media
Video a pura danza
Agradecimiento: a la buena onda de Valeria Martínez que se sumó a la propuesta de Mendoza Corre para darle batalla al coronavirus a través de la vida sana y responsable. Si estás interesado en sumarte a sus clases presenciales (cuando termine la cuarentena, obvio) hacé click acá para acceder a su perfil de Facebook de su grupo VM Fit Hábitos; acá para su perfil de Instagram; acá para su perfil de Youtube.
Foto y videos: gentileza Valeria Martínez
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