Entre el 29 y 30 de este mes se realizará el V Cruce Villavicencio-Uspallata de Alto Running (AR), un fondo nocturno ideal para entrenarte en situaciones límites y saber si estás en condiciones para enfrentar grandes desafíos en el mundo del trail.
Esta actividad será de autosuficiencia, no competitiva y se llevará a cabo a lo largo de la Ruta Provincial 52, partiendo desde el Gran Hotel Villavicencio (1.750 msnm) con diferentes distancias propuestas: 10K, 20K, 30K, 40K ó 55K.
Lo bueno de la movida de AR es que no es necesario que seas integrante del team y que podrás encarar la distancia que desees de acuerdo al nivel de entrenamiento que tengas y a cómo te sientas en ese momento: si pensaste, por ejemplo, hacer 20K y ves que estás para más trotás hasta donde puedas (o viceversa). Otros detalles importantes: no hay tiempo límite para encarar el desafío y si aún tu nivel no es muy avanzado, podrás hacer la travesía caminando.
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| Los cruces Villavicencio-Uspallata de AR tienen mucha convocatoria. |
Lo que tenés que saber
El costo para sumarse a la movida es el mismo para todas las distancias e incluye los siguientes servicios:
– Traslados desde la Ciudad de Mendoza a Villavicencio y desde donde termina tu recorrido hasta Uspallata. También desde Uspalllata a Mendoza.
– Hospedaje y desayuno en Uspallata.
– Disponibilidad de quincho para hacer asado.
– Charla técnica, control y seguimiento de la actividad mediante puestos fijos y patrullas móviles por parte de los profesionales de AR.
Sitios de inscripción:
– Óptica Godoy Cruz Lomas. Lomas Plaza Comercial. Avenida Champagnat y Leloir (frente a Dalvian)
– Meeting Points AR.
– Transferencia bancaria
Más información en la web de AR (hacé click acá para acceder a ella), en la Fan Page de Facebook de AR (hacé click acá para acceder), por WhatsApp al 2615363788 o por mail a juanjosealtami@hotmail.com.
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| Correr en la noche por los caracoles de Villavicencio tiene un encanto especial… |
Circuito
Como dijimos, el fondo nocturno se realizará desde el Gran Hotel Villavicencio a los 1.750 msnm y, en las distancias más extensas, se pasará por la mítica Cruz de Paramillos a los 3.030 msnm llegando a Uspallata a los 2.030 msnm.
El recorrido incluirá 25K en franca subida por los famosos caracoles de Villavicencio hasta Paramillos para luego hacer el resto de la distancia en neta bajada hasta la villa lasherina.
Todo el trote se hará sobre huella, con una superficie de ripio algo “pesada” para las piernas, relativamente despareja y con no pocas piedras que, traviesas, a veces complicarán la marcha.
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| La motivación en la travesía es muy «Alta» |
Autosuficiencia
La travesía será de autosuficiencia, es decir que cada uno deberá llevar su propia hidratación y alimentación (barras de cereales, geles, etc.)
No obstante, con sus vehículos, los profesionales de AR monitorearán constantemente la marcha de los atletas para asistirlos si se presenta algún imprevisto.
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| El cruce es con autosuficiencia, es decir cada uno debe llevar su hidratación. |
Para qué sirve
En la jerga de los runners el fondo son las salidas semanales que realizamos, generalmente sábados y/o domingos, para acumular volumen de entrenamiento.
Todo plan de entrenamiento debe contemplar estas corridas largas para que mejoremos nuestra capacidad aeróbica, especialmente para los que nos preparamos para ultramaratones (es decir carreras de más de 42K) de montaña.
Estas salidas, además, son útiles para que nos entrenemos psicológicamente ya que participar en una competencia donde tenemos que correr más de 5 horas exigirá mucho de nuestra parte y en cualquier momento se nos puede presentar cualquier tipo de contingencia ya sea climática (la montaña es impredecible) como física.
En este último aspecto, el CEO de AR, Juan José Altamirano, nos explicó que estas salidas nocturnas largas son muy importantes y útiles “para prepararse ante la incertidumbre. Para ello, sacamos al corredor de los parámetros convencionales de entrenamiento”.
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| Para la travesía nocturna es necesario llevar linternas frontales. |