Para el preparador físico, máster en alto rendimiento, Pere Marquina, las disciplinas combinadas van ganando adeptos en el mundo porque permite entrenar simultáneamente diferentes deportes, lo cual es una opción “divertida” para el atleta aficionado.
El andorrano, radicado en Argentina hace tres años, en una charla por Instagram Live para INRACE, dio una serie de consejos y tips de entrenamiento para atletas aficionados al triatlón, duatlón, aquatlón y swimrun, el deporte que acaba de llegar a Argentina y que en noviembre tendrá una carrera en Piedra del Águila (Neuquén).
INRACE es un grupo de atletas aficionados al aquatlón que organizó un circuito de dos fechas en la Patagonia: el 5 de noviembre una prueba de Swimrun, en Piedra del Águila, y una de Aquatlón, el 10 de diciembre, en Villa La Angostura.
El Swimrun es una disciplina donde los participantes alternan nado y trail sin cambiarse de indumentaria: es decir que no hay zona de transición porque tenés que nadar y correr con la misma ropa (si no te quedó claro, en el agua tenés que ir con las zapatillas puestas).
El acuatlón es nado y trail running con una zona de transición, donde al finalizar el tramo de “braceo” tenés que ponerte las zapatillas y la ropa necesaria para correr por huellas y senderos.
Si estás interesado en participar en el circuito de aventura de INRACE hacé click acá donde te podés inscribir y recabar toda la información necesaria para ser parte de esta original propuesta.
Video
A continuación te ofrecemos la charla que dio Pere Marquina por Instagram Live para que escuches los tips para entrenar disciplinas combinadas de parte de un preparador físico de nivel internacional:
Foto: Instagram Pere Marquina
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