Por Cecilia Fernández (*)
En la entrega anterior desglosamos las tres mediasuelas de Nike y quedó claro que la palabra «espuma» esconde materiales muy distintos entre sí. Esta vez le toca a Adidas, cuyo recorrido es más interesante, ya que estamos hablando de la marca que inició todo, la que pateó el tablero.
En 2013 Adidas presentó Boost, desarrollada junto a la química alemana BASF. Hasta ese momento, prácticamente toda la industria del running corría sobre E.V.A (Etil – Vinil – Acetato), un material liviano y barato pero que se aplastaba con el uso y devolvía poca energía. Boost no era EVA: era poliuretano termoplástico (TPU) expandido en miles de cápsulas soldadas entre sí. Esas bolitas blancas que recuerdan al tergopor se hicieron reconocibles a simple vista. Devolvía mucha más energía, se degradaba más lento y —dato clave para nosotros en Mendoza— casi no cambiaba su comportamiento con el frío.
El resto de las marcas tardó años en responder. Cuando lo hizo, ya nadie hablaba de EVA como el gold estándar.
El árbol genealógico de las mediasuelas
De aquel tronco salieron tres ramas que hoy conviven en el catálogo:
- La rama Boost siguió su camino y hoy se llama Light BOOST: la misma identidad de cápsulas de TPU, aligerada.
- La rama Lightstrike nació después, con base EVA, para ocupar el segmento accesible y estable. De ella se desprendió Lightstrike Pro, la espuma de competición de la línea Adizero, ya con otro material por completo.
- La rama Dreamstrike es la más joven: Adidas tomó la lógica de Lightstrike Pro y la reformuló para el corredor de todos los días, con la línea Supernova.
Pero en 2026 apareció una cuarta rama que en realidad es un injerto de las dos primeras: Hyperboost, de la que vamos a hablar aparte porque se lo merece.
Aclaración de siempre: Ninguna de estas espumas es «mejor» que otra. Cada una resuelve un problema distinto. Elegir bien depende menos del prestigio de la tecnología y más de quién la va a usar, cuánto pesa, a qué ritmo corre y con qué objetivo.
1. Boost y Light BOOST
- ¿Qué es? Poliuretano termoplástico (TPU) expandido en cápsulas soldadas. No es una espuma vertida en molde como la EVA: son miles de partículas individuales fusionadas. Light BOOST es la versión actual, con la misma arquitectura pero menos peso.
- Sensación al correr: Blanda y con un rebote muy particular, algo «pesado» pero notorio. A ritmos altos se siente lenta; a ritmos de rodaje se siente protectora.
- Tipo de corredor recomendado: Corredores de peso medio y alto que priorizan durabilidad y protección articular. Excelente opción para quienes caminan mucho o pasan horas de pie.
- Kilometraje y uso: Entre 700 y 900 km. Ideal para rodajes suaves, uso diario y entrenamientos de volumen.
- Drop: En la línea Ultraboost ronda los 10 mm, favoreciendo el apoyo de talón.
- Lectura biomecánica: Boost casi no se altera con la temperatura. Si entrenás temprano en invierno en Mendoza, una mediasuela que mantiene sus propiedades a 3 °C te da amortiguación real. Su contra es el peso extra.
2. Lightstrike y Lightstrike 2.0
- ¿Qué es? Espuma con base EVA, la más tradicional de la marca. Se usa en la enorme mayoría de los modelos de entrada y gama media.
- Sensación al correr: Firme, estable, predecible y bastante apagada. Prácticamente no tiene rebote.
- Tipo de corredor recomendado: Principiantes, quienes corren distancias cortas o quienes buscan máxima estabilidad para uso mixto.
- Kilometraje y uso: Entre 400 y 600 km antes de perder amortiguación. Trotes cortos e iniciación.
- Drop: Variable según el modelo, habitualmente entre 8 y 10 mm.
- Lectura biomecánica: Es correcta para empezar, pero no está diseñada para volumen. Si hacés tres o cuatro salidas semanales se queda corta rápido, generando molestias físicas atribuidas erróneamente al entrenamiento.
3. Lightstrike Pro
- ¿Qué es? TPEE (elastómero de poliéster termoplástico, primo hermano del PEBA). Es la espuma de competición de la línea Adizero que sostiene los récords de la marca.
- Sensación al correr: Muy liviana, blanda y extremadamente reactiva. Premia la zancada eficiente a ritmos altos.
- Tipo de corredor recomendado: Atletas experimentados con técnica consolidada. Quien trota a 6 min/km no la comprime lo suficiente como para aprovechar su retorno.
- Kilometraje y uso: Su punto débil: entre 250 y 400 km. Pensada para series, ritmos controlados y competencias.
- Drop: Entre 6 y 8 mm en la línea Adizero, favoreciendo el apoyo de mediopié.
- Lectura biomecánica: En laboratorio alcanzó un 80,4% de retorno de energía en la Adizero Adios Pro 4. Comprar Lightstrike Pro para trotar suave es pagar por una prestación que no vas a usar y resignar estabilidad lateral.
4. Dreamstrike+ y Dreamstrike Glow
- ¿Qué es? Dreamstrike+ es PEBA expandido en condiciones supercríticas (con un 20% de origen biológico). Desarrollada a partir de Lightstrike Pro pero enfocada en el confort del corredor diario. Dreamstrike Glow es el sistema de doble espuma para la gama Supernova accesible.
- Sensación al correr: Blanda y protectora, con absorción de impacto priorizada sobre la velocidad pura.
- Tipo de corredor recomendado: La más versátil. Ideal para el corredor aficionado promedio, desde principiantes constantes hasta intermedios sumando volumen.
- Kilometraje y uso: Entre 500 y 700 km. Entrenamiento diario, rodajes largos y planes para 21K o 42K.
- Drop: 8 mm en Supernova Rise 3 y Supernova Glide (Adidas bajó acertadamente el drop desde los 10 mm).
- Lectura biomecánica: La opción más recomendada para el corredor mendocino promedio. Sus 37 mm de perfil en talón protegen sin comprometer la estabilidad del tobillo.
5. La novedad 2026: Hyperboost
En 2026 Adidas presentó Hyperboost Pro, el cruce entre sus dos grandes linajes. Se trata de pellets expandidos de Lightstrike Pro (la superespuma de competición) procesados con la arquitectura de cápsulas soldadas del Boost.
- Números de laboratorio: La Hyperboost Edge alcanzó un 83% de retorno de energía (el valor más alto registrado en una zapatilla de entrenamiento).
- Geometría: 45 mm de altura en talón y 39 mm en antepié (drop de 6 mm). Supera el límite de 40 mm de World Athletics para carreras oficiales, siendo una zapatilla de entrenamiento maximizada. Sorprendentemente, no lleva placa ni varillas rígidas.
- Comportamiento en frío: Se endurece un 63% con temperaturas bajas. Si salís a correr al Parque General San Martín a las 7 AM en pleno julio mendocino, la zapatilla estará más firme al principio; requiere un buen calentamiento previo antes de exigir el ritmo.
- Corredor recomendado y durabilidad: Intermedios a avanzados que buscan un único modelo para rodar largo y acelerar. Excelente durabilidad estimada entre 700 y 900 km.
- Precaución: Sus 45 mm de perfil alejan mucho el pie del suelo. No se recomienda a corredores con inestabilidad de tobillo o antecedentes de esguinces.
¿Qué modelos vas a encontrar en Mendoza?
En los locales oficiales de la marca (Mendoza Shopping con su espacio Home of Sports, y Av. San Martín 1468) así como en cadenas multimarca (Dexter, Stock Center, Open Sports) y en la tienda web oficial, podés encontrar la oferta completa de estas tecnologías.
Conclusión
Adidas construyó su prestigio demostrando que el material importa. La enorme mayoría del calzado disponible en el mercado sigue siendo de base EVA. Entre una zapatilla accesible y una de alta gama puede haber hasta ocho veces de diferencia en el precio.
El calzado es una herramienta, no una solución mágica. Entender qué tecnología necesitás según tu peso, ritmo y volumen de entrenamiento te evitará lesiones y malas compras. Antes de tomar una decisión, recordá consultar con un profesional de la podología para conocer tu tipo de pisada.
(*) Licenciada en podología Cecilia Fernandez
- Directora de Carrera: Tecnicatura Universitaria en Podología – Universidad Maza.
- Directora de Carrera: Licenciatura en Podología – Universidad Maza.
- Ex Coordinadora de carrera: Tecnicatura Superior en Podología IES9021 Tecnológico Junín.
- Carrera docente: Ortopodología (Universidad Maza – IES 9021 ); Podología legal y bioética (IES9021); Podología Deportiva (Universidad Maza); Nuevas Tecnologías Aplicadas a la Biomecánica (Universidad Maza); Tesina (Universidad Maza); Prácticas profesionalizantes 1 (IES9021); Onicología (IES9021)
- Posgrado en “Abordaje integral de pie diabético”; “Neurodesarrollo infantil aplicado a la podología”; “Podología forense”.
- Emprendimiento: Podología Integral Cuyo – Ubicado en la Barraca Mall local 40ª planta alta y en Adolfo Calle 249 Guaymallén. WhatsApp: 2612775573. Instagram: click acá para acceder.
