En sus habituales informes para radio Nihuil, Federico Norte aseguró que desde ayer hay viento zonda en altura, fenómeno que persistirá hoy y que mañana se podría agravar ya que hacia la tarde bajaría al llano con fuertes ráfagas.
El doctor en meteorología señaló esta mañana que ayer a la tarde la nubosidad lenticular anunciaba el zonda en altura. “Hoy estará más intenso”, advirtió el profesional, al tiempo de recordar que el peligroso fenómeno produce en las personas “distracción, nerviosismo, irritabilidad y otros síntomas neuronales que pueden afectar el comportamiento”. Así las cosas, se registraría una mínima de unos 2ºC y una máxima de unos 17ºC.
Norte, además, señaló que mañana el temido viento seco continuará en altura y que, hacia la tarde, podría bajar al llano con fuertes ráfagas. “Algunos modelos señalan que podrían llegar a 65 km/h”, subrayó. Por eso, la mínima sería de unos 5ºC y la máxima podría ascender a los 27ºC.
El sábado, a primeras horas del día, ingresaría un frente frío que haría bajar las temperaturas drásticamente: la mínima oscilaría en torno a los 7ºC y la máxima en los 16ºC, mientras que el domingo los extremos del termómetro rondarían entre los 4ºC y 14ºC.
Consejos ante el zonda
Antes que nada, tenés que consultar periódicamente los pronósticos del tiempo. Hoy en día sobran los sitios web y las apps especializados y sino, en todas las radios de noticias, a la mañana temprano, tenés certeros informes de profesionales de la meteorología.
Si hay zonda en altura hay que tener en cuenta que lo mismo afecta nuestra salud. Entonces, si decidimos salir a entrenar, primero que nada, no hay que descuidar, bajo ningún punto de vista, la hidratación antes, durante y después del trote. Más que nunca hay que salir a correr con agua y/o bebidas isotónicas en nuestras mochilas con camel bags o en los cinturones porta caramañolas. El líquido hay que beberlo de a sorbos cada 15 minutos, aproximadamente, para consumir unos 500 mililitros cada una hora. Al bajar drásticamente la humedad, nuestro cuerpo pedirá más agua de lo normal, por lo que es fundamental hidratarse.
También es muy importante salir con una gorra o buff en la cabeza, anteojos para proteger los ojos del sol y el polvo, protector solar (la radiación puede ser alta) y pañuelo o buff para cubrir boca y nariz por si el viento baja al llano.
Si empezamos a correr y nos empezamos a sentir muy mal por el zonda en altura bajamos el ritmo paulatinamente y dejamos el ejercicio para una mejor ocasión (calles, montañas y senderos siempre estarán).
Opinamos que, aún con zonda en altura, no es conveniente entrenar, especialmente los atletas que recién empiezan en el arte del trote. Ante ello, es fundamental escuchar la opinión de nuestros entrenadores o escuchar a la gente experimentada tanto en el pedestrismo como en la salud.
Obvio que si el zonda baja al llano hay que “guardarse” porque una rama, o cualquier otro objeto, puede impactar en nuestra humanidad.
Fotos: Antonio Tello Vargas.