Desde hoy, Mendoza Corre contará con los consejos y el conocimiento de la podóloga Cecilia Fernández para que los runners puedan cuidar adecuadamente sus pies.
Es una obviedad decir que es muy importante para los corredores tener en buenas condiciones las extremidades donde apoyan todo el peso del cuerpo ya que ahí comienza el arte del trote.
Pero muchas veces lo obvio, por obvio, es ignorado. Por eso, muchos runners no cuidan sus pies al no acudir al menos una vez al mes a un podólogo.
Esa “dejadez” deriva, algunas veces, en consecuencias inmediatas, como ampollas o uñas encarnadas. Y otras veces, a medida de que pasa el tiempo, en lesiones más serias como una fascitis plantar o un esguince de tobillo.
Para prevenir estas dolencias molestas y dolorosas, que en algunas ocasiones provocan frustraciones en nuestras carreras, contaremos con los consejos de Cecilia Fernández, podóloga con título universitario matrícula 309.
La ahora profesional de Mendoza Corre tiene entre sus antecedentes más relevantes ser docente de la cátedra de «Ortopodología» de la Universidad Maza, donde también estuvo a cargo de la cátedra «Podología Deportiva”. En su currículum también figura ser docente de «Prácticas Profesionalizantes» del I.E.S. 9021 y ser actualmente la responsable del consultorio Podología Integral Cuyo sito en San Juan de Dios 140, esquina Florida, de Dorrego.
“Los pies son los grandes olvidados”
-Parece una perogrullada: para los runners es básico cuidar sus pies. Sin embargo eso no ocurre siempre. En tu experiencia profesional con deportistas, ¿cuáles son las patologías frecuentes que te toca atender en los atletas que te visitan?
–Los pies son los grandes «olvidados» de nuestra anatomía, a pesar de la importancia que tienen tanto para la bipedestación como para la marcha. Por lo tanto, no se les presta atención hasta que duelen.
Es habitual que los pies de los runners sufran, entre otras lesiones, ampollas, hematomas subungueales (uñas negras), hiperqueratosis y helomas (callosidades unas veces dolorosas, otras no, en regiones de hiperapoyo), uñas engrosadas (pueden darse por microtraumatismos con el calzado, o por infecciones micóticas), pie de atleta (infección por hongos), uñas encarnadas
-Entonces, ¿por qué es importante que el runner acuda periódicamente a un podólogo?
–El podólogo es el profesional especialista en la salud del pie. Muchas veces la solución está al alcance de una consulta a la persona indicada. Temas como la hiperhidrosis (exceso de sudoración) o traumatismos repetitivos en las uñas suelen solucionarse con una adecuada guía acerca del calzado que utiliza el paciente, o mediante farmacología aplicada específica… Normalmente les digo a mis pacientes que lo más importante de la consulta es la información que se llevan sobre la salud de sus pies, tipo de pisada, elección del calzado, corte de uñas, etc.
-¿Por qué no nos das una lista de síntomas que puede sufrir un runner para ir abordándolos en próximas entrevistas?
–Lesiones en la piel y uñas. Algias (dolores) en las partes blandas como fascitis plantar, esguinces de tobillos o tendinitis de los músculos extrínsecos del pie que, a causa de alteraciones en la pisada, unas veces, y otras por cambios de calzado o de hábitos producen impotencia funcional. Estos últimos casos los tratamos interdisciplinariamente con, por ejemplo, kinesiología, lo cual da muy buenos resultados, debido al enfoque desde distintos puntos de vista.
Por eso, en Podología Integral Cuyo, realizamos habitualmente estudios biomecánicos de la pisada en estática y en dinámica, de los cuales surgen habitualmente limitaciones en los rangos articulares del tobillo o del primer dedo, lo que «de optimizarse» mediante ejercicios y elongaciones, mejora notablemente la dinámica de la pisada, realizándose ésta de forma más económica, lo que a un runner le significa una mejora en los tiempos y menos lesiones.
Foto Tapa: archivo gentileza Triatlón Escape de la Isla Huemul
Fotos: gentileza Cecilia Fernández
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