La comuna de Godoy Cruz lanzó clases de gimnasia, vía internet, para estos días de encierro por la cuarentena del coronavirus.
Los ejercicios se transmiten por la cuenta de Facebook de la Secretaría de Desarrollo Humano de la municipalidad, los lunes, miércoles y viernes de 10 a 11 horas.
La iniciativa comenzó ayer y tiene como objetivo “mantener el estado de salud y prevenir el declive funcional de las personas”.
La propuesta es “realizar ejercicios destinados a trabajar el movimiento de músculos y articulaciones con el fin de mejorar el aparato cardiorespiratorio y las funciones cognitivas”.
Los profesionales municipales responsables de la movida advirtieron que “antes de comenzar la clase hay que preparar el espacio, hidratarse y usar ropa cómoda y calzado adecuado.
Cada uno de los encuentros estará estructurado de la siguiente manera:
-Entrada en calor.
-Trabajo cardiovascular y coordinación.
-Fortalecimiento general.
-Fortalecimiento zona media.
-Elongación.
#QuedateEnCasa y en movimiento es la propuesta del programa Gimnasia Preventiva de la dirección de Desarrollo Social para que los adultos mayores y toda la comunidad realice rutinas de ejercicios durante el aislamiento obligatorio en su casa.
Foto: Facebook, gentileza Municipalidad de Godoy Cruz
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